Gotowanie dla niemowląt to ważna część opieki nad dzieckiem. Wybór odpowiednich składników i przygotowywanie zdrowych, smacznych i zróżnicowanych posiłków może przyczynić się do prawidłowego rozwoju malucha. Oto 30 przepisów na śniadanie, obiad lub kolację dla niemowląt, które można łatwo przygotować w domu. Każdy przepis zawiera proste instrukcje oraz sugestie dotyczące zmian składników, aby dostosować posiłki do indywidualnych potrzeb niemowląt. Wszystkie przepisy są zdrowe, smaczne i pełne składników odżywczych, które pomogą w budowaniu zdrowego ciała i umysłu u niemowląt.

• Puree z dyni i marchewki - ugotować na parze marchewkę i dynię, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Jajecznica z łososiem - usmażyć jajecznicę z kawałkami łososia i podać jako śniadanie.
• Puree ziemniaczane z kurczakiem - ugotować na parze ziemniaki i kurczaka, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Owsianka z jabłkiem i cynamonem - ugotować płatki owsiane w mleku, dodać pokrojone jabłko i cynamon i podać jako śniadanie.
• Kaszka jaglana z bananem i mlekiem kokosowym - ugotować kaszkę jaglaną w mleku kokosowym, dodać pokrojonego banana i podać jako śniadanie.
• Puree z dyni i kaszy gryczanej - ugotować na parze kaszę gryczaną i dynię, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Sałatka z awokado i pomidorem - pokroić awokado i pomidora, wymieszać i podać jako kolację.
• Krem z cukinii i groszku - ugotować cukinię i groszek na parze, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Placki z banana i płatków owsianych - zmiksować banana i płatki owsiane, usmażyć na patelni i podać jako śniadanie.
• Puree ziemniaczane z łososiem - ugotować na parze ziemniaki i łososia, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Jogurt z owocami - wymieszać jogurt naturalny z pokrojonymi owocami i podać jako śniadanie.
• Sałatka z brokułem i kalafiorem - ugotować brokuły i kalafior na parze, pokroić i wymieszać, dodać oliwę i sok z cytryny i podać jako kolację.
• Jajka gotowane na twardo z avocado - ugotować jajka na twardo, pokroić avocado i podać razem jako śniadanie.
• Puree z marchewki i ziemniaków - ugotować na parze marchewkę i ziemniaki, zmiksować i podać jako danie obiadowe. Można dodać do niego też niewielką ilość masła lub oliwy z oliwek dla smaku i konsystencji. Dla urozmaicenia można też spróbować dodać do puree zielony groszek lub mięso mielone. To pyszne i zdrowe danie dla niemowląt, pełne witamin i składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego rozwoju.
• Zupa z dyni i ziemniaków - ugotować na parze dynię i ziemniaki, zmiksować z dodatkiem bulionu warzywnego i podać jako danie obiadowe.
• Puree z batata i jabłka - ugotować na parze batata i jabłko, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Jajecznica z serem - usmażyć jajecznicę z dodatkiem pokruszonego sera i podać jako śniadanie.
• Kuskus z warzywami - ugotować kuskus i dodać do niego ugotowane na parze warzywa takie jak marchew, cukinia i groszek, podać jako danie obiadowe.
• Płatki ryżowe z owocami - ugotować płatki ryżowe w mleku, dodać pokrojone owoce i podać jako śniadanie.
• Puree z brokułów i ziemniaków - ugotować na parze brokuły i ziemniaki, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Krem z pieczonej dyni - upiec dynię w piekarniku, zmiksować z dodatkiem mleka i cynamonu i podać jako danie obiadowe.
• Omlet z warzywami - usmażyć omleta z dodatkiem pokrojonych warzyw takich jak papryka, cukinia i pomidory, podać jako śniadanie.
• Puree z kalafiora i ziemniaków - ugotować na parze kalafior i ziemniaki, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Mus z bananów i awokado - zmiksować banana i awokado, dodać trochę mleka i podać jako danie obiadowe.
• Placki z cukinii i marchewki - zetrzeć na tarce cukinię i marchewkę, dodać jajko i mąkę i usmażyć na patelni, podać jako danie obiadowe.
• Puree z brokułów i zielonego groszku - ugotować na parze brokuły i groszek, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Owsianka z truskawkami i migdałami - ugotować płatki owsiane w mleku, dodać pokrojone truskawki i posiekane migdały, podać jako śniadanie.
• Puree z marchewki i kalafiora - ugotować na parze marchewkę i kalafior, zmiksować i podać jako danie obiadowe.
• Sałatka z mango i awokado - pokroić mango i awokado, wymieszać i podać jako kolację.