Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety i jej partnera. Przebieg porodu składa się z kilku etapów, w trakcie których matka i dziecko muszą przejść wiele zmian, by osiągnąć cel - bezpieczne narodziny dziecka. Dlatego też, warto poznać fazy porodu, aby przygotować się na to, co nas czeka i wiedzieć, jakie są sposoby na złagodzenie bólu w trakcie każdej z tych faz.

Faza I - rozwarcie szyjki macicy

Pierwsza faza porodu rozpoczyna się w momencie, gdy rozpoczyna się skurcz macicy i kończy się, gdy szyjka macicy jest w pełni rozwarta (10 cm). Podczas tej fazy, skurcze macicy stają się coraz silniejsze i coraz bardziej regularne. Często towarzyszy im ból, który stopniowo narasta. W tym czasie warto pamiętać o odpowiednim oddychaniu, które pomoże złagodzić ból. Dobrze sprawdzą się też ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, a także masaż pleców i kończyn.

Faza II - wypieranie dziecka

Druga faza porodu rozpoczyna się, gdy szyjka macicy jest w pełni rozwarta, a kończy się, gdy dziecko zostaje urodzone. Podczas tej fazy, matka będzie musiała wykonać wiele wysiłku, by wypchnąć dziecko z macicy. Skurcze macicy będą silniejsze i trwalsze, a ból może być jeszcze intensywniejszy. Warto w tym czasie skupić się na oddychaniu i korzystać z różnych pozycji porodowych, które ułatwią wypieranie dziecka.

Faza III - połóg łożyska

Ostatnia faza porodu rozpoczyna się tuż po urodzeniu dziecka i kończy się, gdy wypuszczony zostaje łożysko. Skurcze macicy są w tym czasie mniej intensywne, ale wciąż istotne, ponieważ pomagają wypchnąć łożysko z macicy. Warto w tym czasie odpocząć i skoncentrować się na relaksie.

Podsumowanie

Fazy porodu to czas, w którym matka i dziecko muszą przejść wiele zmian, aby osiągnąć cel - bezpieczne narodziny dziecka. Ważne jest, aby w tym czasie skupić się na odpowiednim oddychaniu, ćwiczeniach relaksacyjnych, a także korzystać z różnych pozycji porodowych, które ułatwią przejście przez kolejne fazy. Warto też pamiętać, że każda kobieta ma inny próg bólu, dlatego istotne jest, aby zwracać uwagię na swoje ciało i słuchać swoich potrzeb. W przypadku, gdy ból jest zbyt silny, można zastosować różnego rodzaju metody łagodzenia bólu, takie jak relaksacja, akupunktura, hydroterapia, czy blokada zewnątrzoponowa.

Należy też pamiętać, że podczas porodu ważne jest zapewnienie sobie wsparcia, czy to ze strony partnera, czy specjalisty zajmującego się porodem, takiego jak położna czy doula. Dzięki temu można zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i komfortu, co pozytywnie wpłynie na przebieg porodu. Fazy porodu to bardzo intensywny i wymagający czas, jednak dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i wsparciu można przejść przez niego z sukcesem i bezpiecznie urodzić dziecko.